ЗдоровьеМода и стильОтдыхОтношенияКрасотаШоппинг
ЖурналЗдоровьеСамый лучший способ похудеть – это заняться спортом

Самый лучший способ похудеть – это заняться спортом

Сколько себя помню, в моем теле всегда присутствовали лишние килограммы. Нет, я не была толстой, скорее пышной. Но ощущение дискомфорта не покидало никогда. Да и постоянное словечко «толстая» в мой адрес тоже не доставляло удовольствия. Отсюда появилась масса комплексов, неуверенность в себе, ощущение того, что я хуже других. И это оставило свой отпечаток на психику.

Способ похудения - заняться спортом

Окончив школу с весом 79 кг. при росте 160 см., комплексы основательно закрепились в моей голове. И как-то внезапно возникла мысль записаться в спортивную секцию. Вместе с подругой записались мы в фитнес клуб на секцию «Ушу» (правда, не с целью похудеть, а с целью научиться обороняться при необходимости). Каково же было зрелище со стороны? Коряга, не умеющая нормально бегать, прыгать, махать ногами, отжиматься и т.д. Ну, прямо, корова на льду! В общем, начало было дико сложным. Промучившись буквально шесть тренировок, обуяло страстное желание бросить и уйти. Но подруга отговорила, аргументируя нежеланием ходить одной. Вот только ради нее и осталась. За что говорю спасибо на протяжении вот уже 18 лет. Надо отметить, что тренер не щадил никого (ни парней, ни девушек). Но по прошествии 8 месяцев я, вдруг внезапно (наступила весна и сняли теплые одежды) обнаружила, что похудела на 17 кг. Вот это был праздник! Сколько я выслушала комплиментов от знакомых и родственников! А как я себе в зеркале нравилась! Причем, я не утруждала себя какими-то диетами, ограничениями в еде. Только лишь не ела после 19.00 часов (разве что стакан сладкого чая). Продолжила я посещать секцию еще 3 года, оставаясь в достигнутом весе (62 кг.). А после закрытия секции мой вес оставался таким же еще 3 года (до беременности). Зато летала я как бабочка.

И еще хочется отметить: иногда после работы на тренировку я шла с ужасной головной болью, которая в процессе физических нагрузок рассеивалась и исчезала. Что говорит о том, что двигательная активность улучшает кровообращение.

Да, а вместо потерянных килограммов я обрела уверенность в себе, некоторые комплексы отступили, я стала чувствовать себя полноценным человеком. А это дорогого стоит!

Видео