ЗдоровьеМода и стильОтдыхОтношенияКрасотаШоппинг
ЖурналЗдоровьеКак правильно париться в бане, русская баня с веником

Как правильно париться в бане, русская баня с веником

Баня, конечно, в первую очередь, наслаждение. Но при этом, дело серьезное, а как любое серьезное дело, требует соблюдения правил и традиций. Тем же, кто не хочет их соблюдать, лучше помыться в ванне или под душем.

Как правильно париться в бане с вениками

Русская баня с веником – лучший лекарь, при правильном применении она поможет справиться со многими недугами. И, надо сказать, лечит она не только тело, хороший пар и душистый веник очищают и душу от всего наносного, недоброго и ненужного. На самом деле, все секреты того, как правильно париться в бане, просты и естественны, а значит, легко выполнимы.

В первую очередь скажем о том, что лучшее время для банных процедур – позднее утро (после 10 часов). Это время, когда вы бодры, полны сил, а съеденный завтрак уже не тяготит желудок. Ни в коем случае не надо перед парной голодать, но и наедаться впрок тоже не стоит. Ничто не должно отвлекать ваш организм от серьезной нагрузки, каковой, без сомнения, является баня.

Собираясь  париться в бане, помните, что все хорошо в меру, не спешите, не усердствуйте излишне, прислушивайтесь к своему организму, он подскажет, когда надо будет остановиться и отдохнуть. Не торопитесь сразу же отправляться в парилку, к ней надо подготовиться. Можно поплавать в бассейне, чтобы разогреть мышцы, постоять пару минут под теплым душем. Мылом пока пользоваться не нужно, оно смоет кожный жир, а он защитит вас в парилке от обжигающего воздуха, отложите мыло до окончания банных процедур. Голову ни в коем случае не мойте, а вот шапку намочите холодной водой обязательно. Если по дороге в баню вы продрогли на холоде, прогрейте ноги в тазу с теплой водой.

Вот теперь вы готовы к заходу в парную, первый раз заходим ненадолго и паримся без веника, максимум – нагоняем им жар на тело, начиная с ног и постепенно продвигаясь к плечам. Вот здесь очень важно уметь сотворить правильный пар. Поддавать надо понемногу, примерно кружку горячей воды за один раз, и попасть желательно в самое раскаленное место, вода там как будто взрывается паром. Именно так делается «легкий» или «мягкий» – правильный пар.

Шапка для бани

В воду можно добавлять различные ароматические настои или масла, что практикуют многие бани в Воронеже, предлагая своим клиентам ароматные смеси для лечения разных болезней и просто для удовольствия. И, конечно, из множества бань в Воронеже, вы всегда можете выбрать ту, где опытный банщик сотворит для вас отличный пар.

Веник для бани

Париться в бане лучше вдвоем или в хорошей компании: один укладывается на полок, другой работает веником, затем наоборот. Кстати, веники требуется подготовить заранее, не относится это только к свежим веникам. Сухие можно заранее положить в холодную воду на несколько часов или ненадолго (15-20 минут) в холодную, а затем на пару минут в горячую воду.

Как мы уже говорили, время нахождения в парилке каждый определяет сам, но общее правило – не более 35 минут в сумме всех заходов. Новичкам будет достаточно одного захода минут на пять, затем, в зависимости от самочувствия и от того, насколько быстро вы привыкаете к экстремальным условиям, время и количество заходов можно постепенно увеличить.

Справедливости ради надо сказать, что многим больше нравиться париться в сауне, ведь воздух в ней сухой и переносится легче. Помните, что для того, чтобы париться в сауне без ущерба для здоровья, нужно иногда обливать стены парной водой, потому как сухой жар сильно высушивает слизистую носа.

Время между походами в парную тоже нужно провести с пользой, а для этого следует знать, что можно пить в бане, а что нет, и чем это питье закусывать. Первое, что можно пить в бане, и даже нужно, – это чай, теплый и небольшими глотками. С травами, зеленый или черный, он лучше других напитков утолит жажду и восстановит водный баланс в организме.

Видео